غذا بانک غذایی
آب پرتقال تازه
چقدر می‌خورید؟
45کالری
100 گرم آب پرتقال تازه حدود 2٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم آب پرتقال تازه
45کالری
- کربوهیدرات90٪ از انرژی 10گرم
- پروتئین6٪ از انرژی 0.7گرم
- چربی4٪ از انرژی 0.2گرم
- فیبر0.2گرم
45 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 13دقیقهپیادهروی
- 5دقیقهدویدن
- 6دقیقهدوچرخهسواری
- 11دقیقهکار خانه