غذا بانک غذایی
آب پنیر
چقدر می‌خورید؟
24کالری
100 گرم آب پنیر حدود 1٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم آب پنیر
24کالری
- کربوهیدرات83٪ از انرژی 5.1گرم
- پروتئین13٪ از انرژی 0.8گرم
- چربی4٪ از انرژی 0.1گرم
- فیبر0گرم
24 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 7دقیقهپیادهروی
- 3دقیقهدویدن
- 3دقیقهدوچرخهسواری
- 6دقیقهکار خانه
