غذا بانک غذایی
آب پنیر خشک (پودر)
چقدر می‌خورید؟
339کالری
100 گرم آب پنیر خشک (پودر) حدود 17٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم آب پنیر خشک (پودر)
339کالری
- کربوهیدرات85٪ از انرژی 73.4گرم
- پروتئین14٪ از انرژی 11.7گرم
- چربی1٪ از انرژی 0.5گرم
- فیبر0گرم
339 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 97دقیقهپیادهروی
- 36دقیقهدویدن
- 48دقیقهدوچرخهسواری
- 83دقیقهکار خانه
درباره‌ی آب پنیر خشک (پودر)
محصولات با عنوان پودر آب پنیر، در واقع مایع باقی مانده در فرآیند تولید پنیر هستند که به شکل پودر بسته بندی می شوند. این پودر آب پنیر سرشار از قند لاکتوز هست، مقدار پروتئین بسیار کمی دارد. این محصولات با مکمل های پروتئین وی (که به اسم آب پنیر هم ممکن است شناخته شود) متفاوت است و نباید بجای مکمل پروتئین وی برای عضله سازی و افزایش دریافت پروتئین استفاده شود.
