غذا بانک غذایی
بادام زمینی خام (ساده)
چقدر می‌خورید؟
567کالری
100 گرم بادام زمینی خام (ساده) حدود 28٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم بادام زمینی خام (ساده)
567کالری
- کربوهیدرات11٪ از انرژی 16.1گرم
- پروتئین16٪ از انرژی 25.8گرم
- چربی73٪ از انرژی 49.2گرم
- فیبر8.5گرم
567 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 162دقیقهپیادهروی
- 60دقیقهدویدن
- 81دقیقهدوچرخهسواری
- 138دقیقهکار خانه