غذا بانک غذایی
رب گوجه فرنگی
چقدر می‌خورید؟
82کالری
100 گرم رب گوجه فرنگی حدود 4٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم رب گوجه فرنگی
82کالری
- کربوهیدرات78٪ از انرژی 18.9گرم
- پروتئین17٪ از انرژی 4.3گرم
- چربی5٪ از انرژی 0.5گرم
- فیبر4.1گرم
82 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 23دقیقهپیادهروی
- 9دقیقهدویدن
- 12دقیقهدوچرخهسواری
- 20دقیقهکار خانه
