غذا بانک غذایی
زردچوبه ساییده
چقدر می‌خورید؟
354کالری
100 گرم زردچوبه ساییده حدود 18٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم زردچوبه ساییده
354کالری
- کربوهیدرات68٪ از انرژی 65گرم
- پروتئین8٪ از انرژی 8گرم
- چربی24٪ از انرژی 10گرم
- فیبر21گرم
354 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 101دقیقهپیادهروی
- 37دقیقهدویدن
- 51دقیقهدوچرخهسواری
- 86دقیقهکار خانه