غذا بانک غذایی
فلفل سیاه
چقدر می‌خورید؟
251کالری
100 گرم فلفل سیاه حدود 13٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم فلفل سیاه
251کالری
- کربوهیدرات79٪ از انرژی 64گرم
- پروتئین12٪ از انرژی 10گرم
- چربی9٪ از انرژی 3.3گرم
- فیبر25گرم
251 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 72دقیقهپیادهروی
- 26دقیقهدویدن
- 36دقیقهدوچرخهسواری
- 61دقیقهکار خانه