غذا بانک غذایی
لوبیا سفید خشک خام
چقدر می‌خورید؟
337کالری
100 گرم لوبیا سفید خشک خام حدود 17٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم لوبیا سفید خشک خام
337کالری
- کربوهیدرات71٪ از انرژی 61گرم
- پروتئین25٪ از انرژی 22گرم
- چربی4٪ از انرژی 1.5گرم
- فیبر24گرم
337 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 96دقیقهپیادهروی
- 35دقیقهدویدن
- 48دقیقهدوچرخهسواری
- 82دقیقهکار خانه