غذا بانک غذایی
مرغ کامل، خام
چقدر می‌خورید؟
201کالری
100 گرم مرغ کامل، خام حدود 10٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم مرغ کامل، خام
201کالری
- کربوهیدرات0٪ از انرژی 0گرم
- پروتئین38٪ از انرژی 19.1گرم
- چربی62٪ از انرژی 13.8گرم
- فیبر0گرم
201 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 57دقیقهپیادهروی
- 21دقیقهدویدن
- 29دقیقهدوچرخهسواری
- 49دقیقهکار خانه