غذا بانک غذایی
نعناع تازه
چقدر می‌خورید؟
70کالری
100 گرم نعناع تازه حدود 4٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم نعناع تازه
70کالری
- کربوهیدرات72٪ از انرژی 14.9گرم
- پروتئین18٪ از انرژی 3.8گرم
- چربی10٪ از انرژی 0.9گرم
- فیبر8گرم
70 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 20دقیقهپیادهروی
- 7دقیقهدویدن
- 10دقیقهدوچرخهسواری
- 17دقیقهکار خانه
