غذا بانک غذایی
هویج خام
چقدر می‌خورید؟
41کالری
100 گرم هویج خام حدود 2٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم هویج خام
41کالری
- کربوهیدرات88٪ از انرژی 9.6گرم
- پروتئین8٪ از انرژی 0.9گرم
- چربی4٪ از انرژی 0.2گرم
- فیبر2.8گرم
41 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 12دقیقهپیادهروی
- 4دقیقهدویدن
- 6دقیقهدوچرخهسواری
- 10دقیقهکار خانه
