غذا بانک غذایی
کشمش بی دانه
چقدر می‌خورید؟
275کالری
100 گرم کشمش بی دانه حدود 14٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم کشمش بی دانه
275کالری
- کربوهیدرات95٪ از انرژی 69.3گرم
- پروتئین4٪ از انرژی 2.7گرم
- چربی1٪ از انرژی 0.4گرم
- فیبر6.3گرم
275 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 79دقیقهپیادهروی
- 29دقیقهدویدن
- 39دقیقهدوچرخهسواری
- 67دقیقهکار خانه