غذا بانک غذایی
گریپ فروت
چقدر می‌خورید؟
42کالری
100 گرم گریپ فروت حدود 2٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم گریپ فروت
42کالری
- کربوهیدرات91٪ از انرژی 10.7گرم
- پروتئین7٪ از انرژی 0.8گرم
- چربی2٪ از انرژی 0.1گرم
- فیبر1.6گرم
42 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 12دقیقهپیادهروی
- 4دقیقهدویدن
- 6دقیقهدوچرخهسواری
- 10دقیقهکار خانه
