انگورمیوه و سبزی
بانک غذایی

انگور

Grapeطبع: گرم
67کالری

100 گرم انگور حدود 3٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).

ارزش غذایی

برای 100 گرم انگور

67کالری
  • قند16گرم
  • فیبر0.9گرم

67 کالری را چطور بسوزانیم؟

حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.

  • 19دقیقه
    پیاده‌روی
  • 7دقیقه
    دویدن
  • 10دقیقه
    دوچرخه‌سواری
  • 16دقیقه
    کار خانه

ریزمغذی‌ها

مقدار در هر ۱۰۰ گرم. درصدها سهم از نیاز روزانه است.

  • 1%
    آهن
  • 25mg
    پتاسیم
  • 2%
    ویتامین A
  • 6%
    ویتامین C
  • 0%
    ویتامین E
  • 5%
    ویتامین B6

درباره‌ی انگور

- انگور یکی از میوه های شیرین و بسیار مقوی در میان میوه های دیگر است.
- از انواع انگورهایی که در کشور ما عرضه می‌شود یکی انگور یاقوتی است به رنگ قرمز مایل به قهوه ای با خوشه های نسبتاً بزرگ با دانه‌های کوچک به اندازه‌ی نخود که انگورِ نوبر میدان های تره بار است.
- امروزه در طب درمان های طبیعی (نتروپت)، از رژیم های مختلف انگور استفاده می کنند.
- اخلاط بدن را متعادل می کند.
- بسیار مقوی و مغذی است.
- تصفیه کننده خون است.
- سینه و ریه را تمیز می کند.

خواص

- برطرف کننده یبوست است.
- در درمان ورم معده و روده بسیار مفید است.
- سل ریوی و سیاه سرفه را درمان می کند.
- اسهال خونی را درمان می کند.
- مفید برای بیماران مبتلا به نقرس مفید است.
- آنهایی که معده ضعیف دارند باید انگور را بدون پوست بخورند زیرا پوست آن دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .
- بهترین میوه برای کسانی است که می خواهند لاغر شوند و بدن خود را از اسید اوریک، سنگ های صفراوی و مسمومیت های مزمن (مسمومیت از سرب یا جیوه ) پاک کنند.