غذا بانک غذایی
آب هندوانه
چقدر می‌خورید؟
28کالری
100 گرم آب هندوانه حدود 1٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم آب هندوانه
28کالری
- کربوهیدرات86٪ از انرژی 7.1گرم
- پروتئین6٪ از انرژی 0.5گرم
- چربی8٪ از انرژی 0.3گرم
- فیبر0.3گرم
28 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 8دقیقهپیادهروی
- 3دقیقهدویدن
- 4دقیقهدوچرخهسواری
- 7دقیقهکار خانه
مواد لازم
با تغییر تعداد، مقدار مواد هم عوض می‌شود.
تعداد
مجموع100 گرم
- هندوانه150 گرم