غذا بانک غذایی
آب آلبالو
چقدر می‌خورید؟
35کالری
100 گرم آب آلبالو حدود 2٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم آب آلبالو
35کالری
- کربوهیدرات93٪ از انرژی 8.1گرم
- پروتئین7٪ از انرژی 0.6گرم
- چربی0٪ از انرژی 0گرم
- فیبر0.1گرم
35 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 10دقیقهپیادهروی
- 4دقیقهدویدن
- 5دقیقهدوچرخهسواری
- 9دقیقهکار خانه