غذا بانک غذایی
آب گوجه فرنگی
چقدر می‌خورید؟
14کالری
100 گرم آب گوجه فرنگی حدود 1٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم آب گوجه فرنگی
14کالری
- کربوهیدرات79٪ از انرژی 3گرم
- پروتئین21٪ از انرژی 0.8گرم
- چربی0٪ از انرژی 0گرم
- فیبر1گرم
14 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 4دقیقهپیادهروی
- 1دقیقهدویدن
- 2دقیقهدوچرخهسواری
- 3دقیقهکار خانه
مواد لازم
با تغییر تعداد، مقدار مواد هم عوض می‌شود.
تعداد
مجموع100 گرم