غذا بانک غذایی
آب گوشت
چقدر می‌خورید؟
16کالری
100 گرم آب گوشت حدود 1٪ از کالری یک روز را می‌دهد (بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کالری در روز).
ارزش غذایی
برای 100 گرم آب گوشت
16کالری
- کربوهیدرات0٪ از انرژی 0گرم
- پروتئین31٪ از انرژی 1گرم
- چربی69٪ از انرژی 1گرم
- فیبر0گرم
16 کالری را چطور بسوزانیم؟
حدودی است و برای فردی ۷۰ کیلویی حساب شده.
- 5دقیقهپیادهروی
- 2دقیقهدویدن
- 2دقیقهدوچرخهسواری
- 4دقیقهکار خانه
مواد لازم
با تغییر تعداد، مقدار مواد هم عوض می‌شود.
تعداد
مجموع100 گرم